SME
Sobota, 28. november, 2020 | Meniny má HenrietaKrížovkyKrížovky

Ako sa ochrániť pred vyhorením v práci

Pracovné voľno poskytujú zamestnancom najmä inštitúcie, ktoré stavajú na ich kreativite.

Marek Roháček už oddychoval.Marek Roháček už oddychoval. (Zdroj: SME - Vladimír Šimíček)

BRATISLAVA. Za dvadsať rokov od vzniku združenia Návrat prežíval jeho zakladateľ Marek Roháček traumy s desiatkami opustených, týraných či zneužívaných detí a pomáhal im začleniť sa do náhradných rodín.

Po dvanástich rokoch plných emócií však začal pociťovať príznaky vyhorenia.

„Moja práca je aj niečo ako poslanie, vediem tím, rozvíjam misiu projektu a pracujem s klientmi. Ide to človeku pod kožu a emócie a problémy sa nedajú vypnúť so zatvorením kancelárie,“ vraví.

Pred ôsmimi rokmi sa preto rozhodol pre pauzu.

SkryťVypnúť reklamu

„Cítil som, že ak chcem udržať dynamiku organizácie a zvládať krízové situácie i krízy moje a mojich kolegov, musím opäť nabrať životnú energiu.“ Kompetencie rozdelil medzi kolegov a na dva mesiace opustil prácu.

Nešlo však o dovolenku, ale o starostlivo zostavený plán činností, ktoré mu mali pomôcť nabrať dych a zodpovedať si zásadné otázky.

„Veľa času som venoval príprave, lebo keď som si predstavil, že po luxuse dvojmesačného odstrihnutia od pracovných procesov by sa nič nezmenilo a vrátil by som sa do starých koľají, ťažko by som si to odpúšťal.“

Časť dvojmesačného obdobia strávil na samote v prírode, časť venoval rodine a manuálnym prácam okolo domu a časť štúdiu.

„Výsledkom bolo aj to, že som začal pracovať na čiastočný úväzok iba tri dni v týždni a ďalšie dva dni venujem koučingu ľudí, ktorí vedú tímy a projekty, ktoré sú pre nich poslaním,“ hovorí vyštudovaný sociálny pracovník.

SkryťVypnúť reklamu

Osobný reštart

Sabatikal odvtedy v Návrate zaviedli pre všetkých kľúčových pracovníkov a Roháček ho nedávno absolvoval opäť.

„Po prvých desiatich rokoch v organizácii a po každých ďalších siedmich majú naši ľudia nárok na dvojmesačný sabatikal, počas ktorého dostávajú základnú mzdu,“ vraví šéf Návratu.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C3GUG na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M3GUG na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Ekonomika

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývanie v meste predlžuje život
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Aká je chémia vôní
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  1. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  2. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  3. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 29 518
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 17 888
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 14 127
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 10 940
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 538
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 393
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 039
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 734
  9. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 7 576
  10. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 490
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Potrebovali ísť k blízkym a nepustili ich. Neboli privilegovaní ako Kollár

Nemocnice väčšinou púšťajú príbuzných k zomierajúcim.

Šéfa parlamentu Borisa Kollára v nemocnici najviac navštevovala bývalá manželka Linda Rezešová. Na fotografii sú na plese v Opere v roku 2008.

Návštevy Kollára v nemocnici volajú po demisii

V druhom slede kandidátov na politický koniec sa tlačia glosátori.

Peter Schutz
Mária Kolíková
AUTORSKÁ STRANA PETRA SCHUTZA

Návštevníci u sv. Michala a spev Moniky (týždeň podľa Schutza)

Z radu kajúcnikov je exštátna tajomníčka zrejme vôbec najvýbušnejší materiál.

Ústavnoprávny výbor vypočúva kandidátov na generálneho prokurátora.

Neprehliadnite tiež

V energetickej stratégii EÚ sa ráta aj s vodíkom

Európska komisia prichádza s novým investičným programom v oblasti čistej energie.

Ilustračné foto

Vigoda už nie je šéfom štátnych lesov

Vigodu odvolal minister pôdohospodárstva Mičovský.

Matej Vigoda, už bývalý generálny riaditeľ štátneho podniku Lesy SR.

Walt Disney navýšil odhad prepúšťania o ďalších štyritisíc ľudí

Koncom septembra koncern uviedol, že zruší 28-tisíc pracovných miest, ale odhad navýšil.

Ilustračná fotografia.

Štátna poisťovňa prišla o vyše 50-tisíc klientov

Zdravotnú poisťovňu od budúceho roka zmení 168 526 ľudí, ide o 3,39 percenta.

Ilustračné foto.