Ako sa ochrániť pred vyhorením v práci

Pracovné voľno poskytujú zamestnancom najmä inštitúcie, ktoré stavajú na ich kreativite.

Marek Roháček už oddychoval.(Zdroj: SME - Vladimír Šimíček)

BRATISLAVA. Za dvadsať rokov od vzniku združenia Návrat prežíval jeho zakladateľ Marek Roháček traumy s desiatkami opustených, týraných či zneužívaných detí a pomáhal im začleniť sa do náhradných rodín.

Po dvanástich rokoch plných emócií však začal pociťovať príznaky vyhorenia.

„Moja práca je aj niečo ako poslanie, vediem tím, rozvíjam misiu projektu a pracujem s klientmi. Ide to človeku pod kožu a emócie a problémy sa nedajú vypnúť so zatvorením kancelárie,“ vraví.

Pred ôsmimi rokmi sa preto rozhodol pre pauzu.

„Cítil som, že ak chcem udržať dynamiku organizácie a zvládať krízové situácie i krízy moje a mojich kolegov, musím opäť nabrať životnú energiu.“ Kompetencie rozdelil medzi kolegov a na dva mesiace opustil prácu.

Nešlo však o dovolenku, ale o starostlivo zostavený plán činností, ktoré mu mali pomôcť nabrať dych a zodpovedať si zásadné otázky.

„Veľa času som venoval príprave, lebo keď som si predstavil, že po luxuse dvojmesačného odstrihnutia od pracovných procesov by sa nič nezmenilo a vrátil by som sa do starých koľají, ťažko by som si to odpúšťal.“

Časť dvojmesačného obdobia strávil na samote v prírode, časť venoval rodine a manuálnym prácam okolo domu a časť štúdiu.

„Výsledkom bolo aj to, že som začal pracovať na čiastočný úväzok iba tri dni v týždni a ďalšie dva dni venujem koučingu ľudí, ktorí vedú tímy a projekty, ktoré sú pre nich poslaním,“ hovorí vyštudovaný sociálny pracovník.

Osobný reštart

Sabatikal odvtedy v Návrate zaviedli pre všetkých kľúčových pracovníkov a Roháček ho nedávno absolvoval opäť.

„Po prvých desiatich rokoch v organizácii a po každých ďalších siedmich majú naši ľudia nárok na dvojmesačný sabatikal, počas ktorého dostávajú základnú mzdu,“ vraví šéf Návratu.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa preplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom SME1 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Ekonomika


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Rastie nám pokrivená generácia?
  3. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  4. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  5. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  6. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  7. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  8. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  9. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  10. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  1. Detské zúbky sú veda
  2. Štartujú jesenné módne dni v Poluse
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  4. Rastie nám pokrivená generácia?
  5. Intímna hygiena – celoročná záležitosť
  6. Pivovar Šariš podporí cestovný ruch v Prešovskom kraji
  7. AAA AUTO za päť rokov predalo 320 tisíc vozidiel
  8. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  9. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  10. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 21 317
  2. Rastie nám pokrivená generácia? 8 943
  3. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 8 179
  4. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 5 321
  5. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba 1 925
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 892
  7. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 742
  8. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 1 574
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 1 521
  10. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 1 493

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Šéf protikorupčného úradu Kovařík: O Ficovom hlase sme viedli polemiky

Policajti pri citlivých kauzách nemôžu zisťovať všetko, musia brať ohľad aj na česť politika, tvrdí Ficov šéf boja proti korupcii.

ŠPORT

Zapíše sa Sagan do dejín? Rozhodnúť môže jedna vec

Vlani nebol najväčším favoritom, ale aj tak vyhral.

Neprehliadnite tiež

Fed sa chce zbaviť dlhopisov, ktoré nakupoval od krízy. Čo to prinesie?

Od októbra sa americká centrálna banka každý mesiac zbaví dlhopisov v hodnote 10 miliárd dolárov.

Do Prahy dorazili čínske bicykle ofo, ide o najväčšiu bikesharingovú službu na svete

Obyvatelia Prahy môžu zadarmo jazdiť na bicykloch od firmy ofo. Stačí im na to len mobilný telefón.

V Bratislave otvorili pizzeriu Domino´s, druhú najväčšiu sieť na svete

Pizzeria Domino´s má v hlavnom meste problém s doručovaním.

Čoskoro prijme Slovensko eurosmernicu ATAD, ktorá má prispieť k férovému zdaneniu

Cieľom smernice je aj uľahčiť výmenu informácií medzi finančnými spravodajskými jednotkami pri identifikácii a sledovaní podozrivých transakcií.