Ako sa ochrániť pred vyhorením v práci

Pracovné voľno poskytujú zamestnancom najmä inštitúcie, ktoré stavajú na ich kreativite.

Marek Roháček už oddychoval.(Zdroj: SME - Vladimír Šimíček)

BRATISLAVA. Za dvadsať rokov od vzniku združenia Návrat prežíval jeho zakladateľ Marek Roháček traumy s desiatkami opustených, týraných či zneužívaných detí a pomáhal im začleniť sa do náhradných rodín.

Po dvanástich rokoch plných emócií však začal pociťovať príznaky vyhorenia.

„Moja práca je aj niečo ako poslanie, vediem tím, rozvíjam misiu projektu a pracujem s klientmi. Ide to človeku pod kožu a emócie a problémy sa nedajú vypnúť so zatvorením kancelárie,“ vraví.

Pred ôsmimi rokmi sa preto rozhodol pre pauzu.

„Cítil som, že ak chcem udržať dynamiku organizácie a zvládať krízové situácie i krízy moje a mojich kolegov, musím opäť nabrať životnú energiu.“ Kompetencie rozdelil medzi kolegov a na dva mesiace opustil prácu.

Nešlo však o dovolenku, ale o starostlivo zostavený plán činností, ktoré mu mali pomôcť nabrať dych a zodpovedať si zásadné otázky.

„Veľa času som venoval príprave, lebo keď som si predstavil, že po luxuse dvojmesačného odstrihnutia od pracovných procesov by sa nič nezmenilo a vrátil by som sa do starých koľají, ťažko by som si to odpúšťal.“

Časť dvojmesačného obdobia strávil na samote v prírode, časť venoval rodine a manuálnym prácam okolo domu a časť štúdiu.

„Výsledkom bolo aj to, že som začal pracovať na čiastočný úväzok iba tri dni v týždni a ďalšie dva dni venujem koučingu ľudí, ktorí vedú tímy a projekty, ktoré sú pre nich poslaním,“ hovorí vyštudovaný sociálny pracovník.

Osobný reštart

Sabatikal odvtedy v Návrate zaviedli pre všetkých kľúčových pracovníkov a Roháček ho nedávno absolvoval opäť.

„Po prvých desiatich rokoch v organizácii a po každých ďalších siedmich majú naši ľudia nárok na dvojmesačný sabatikal, počas ktorého dostávajú základnú mzdu,“ vraví šéf Návratu.

Pokračovanie článku patrí k prémiovému obsahu Sme.sk
Aj vy môžete byť jeho predplatiteľom

Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Mesačné predplatné
od 0,98 €
Objednať
Cena 0,98€ platí pre nových predplatiteľov prvý mesiac. Ďalšie mesiace sú za štandardnú cenu 3,90€.

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Ekonomika


Inzercia - Tlačové správy


  1. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  2. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  3. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií
  4. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom
  5. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody
  6. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa
  7. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi
  8. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis
  9. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní
  10. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou
  1. Profesionálne sa predaj nehnuteľností dá robiť jedine exkluzívne
  2. HÝBSA Slovensko odštartovalo turné po Slovensku. Buďte pri tom!
  3. Každý štvrtý 70-tnik na Slovensku má cukrovku, pribúdajú mladší
  4. 5 hviezdičkové apartmány priamo na pobreží - Dubrovník
  5. Stavba domu na kľúč – úspora času aj financií
  6. Štatutári, máte už prístup k elektronickej schránke?
  7. Nová veľvyslankyňa Turecka na návšteve EU v Bratislave
  8. Prijatie delegácie rektorov ekonomických univerzít z Indonézie
  9. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky
  10. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished!
  1. Poznáte pôvod slovenských slov? Otestujte sa 14 944
  2. Lepšie bývať na vidieku, alebo v meste? Hľadali sme výhody 10 108
  3. Plavba po Karibiku na luxusnej lodi 9 469
  4. Hyundai H350 je dokonale spoľahlivým partnerom pre biznis 6 301
  5. Čím všetkým som si prešla, aby som sa naučila po anglicky 6 282
  6. Volkswagen Arteon je výkladná skriňa technológií 5 827
  7. Yeme chce byť výnimočný obchod aj vďaka výnimočným zamestnancom 5 479
  8. Domácnosť, ktorá šetrí sama? Aj u nás je to už realitou 4 753
  9. Študenti majú na získanie 30 € ešte 20 dní 4 109
  10. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 4 069

Hlavné správy zo Sme.sk

ŽENA

Chcete vyzerať atraktívnejšie? Mali by ste sa vyspať

Vedci oficiálne potvrdili, že dostatok spánku súvisí s tým, ako pôsobí náš výzor na ostatných.

DOMOV

Kiska, Kaliňák či Matovič. Ako reagujú politici na návrh na rozpustenie ĽSNS

Smer pripomína Adolfa Hitlera, Most-híd hovorí o logickom kroku.

KOMENTÁRE

Porážkou Islamského štátu teror v Európe nezmizne

Radikálni bojovníci prehrávajú a vracajú sa do svojich domov v Európe.

Neprehliadnite tiež

Môžete si doma otestovať zeleninu na dusičnany? A čo tým získate?

Prístroje na meranie dusičnanov si na internete bez problémov kúpite, ale ich výsledky sú otázne.

Autododávatelia tlačia, aby štát zjednodušil prijímanie cudzincov

Na Slovensku pôsobí asi tristo dodávateľských firiem. Svoje výrobky dodávajú aj pre automobilky v samotnom regióne

Rusko považuje novú spoluprácu s OPEC za úspešnú

Všetko naznačuje tomu, že OPEC sa s producentmi mimo kartelu dohodne na predĺžení aktuálnych ťažobných limitov až do marca 2018.

Číňania chcú s českým Bonatransom vyrábať kolesá pre rýchlovlaky

Bonatrans potvrdil, že firmy o spolupráci rokujú, ďalšie podrobnosti nie sú známe.