SME
Sobota, 7. december, 2019 | Meniny má Ambróz

Kampane sa snažia podporovať fyzickú aktivitu na pracovisku

Viaceré slovenské firmy sa po vzore zo zahraničia rozhodli pre svojich zamestnancov vytvoriť relaxačné miestnosti.

firma office kancelaria meetingfirma office kancelaria meeting(Zdroj: Pexels)

BRATISLAVA. Slovenskí zamestnanci podľa štatistického úradu Eurostat trávia v práci priemerne o dve hodiny viac času, ako by mali, čo je jedným z dôvodov, prečo sú neustále v strese.

Viaceré slovenské firmy sa po vzore zo zahraničia rozhodli pre svojich zamestnancov vytvoriť relaxačné miestnosti, či im poskytnúť iné benefity. Bojovať proti stresu na pracovisku sa snažia aj rôzne kampane.

Kampaň Buď ACTIVE! má pripomenúť zamestnancom v biznis centrách, aký dôležitý je pre ich fyzické a psychické zdravie aktívny pohyb. Tiež im ukázať, ako úplne vypnúť myseľ, aby sa človek skutočne zrelaxoval.

Článok pokračuje pod video reklamou

"Aj desať minút v správnom prostredí má potenciál navodiť pre človeka v strese uvoľnenie," tvrdí psychologička Petra Soláriková.

Fyzická aktivita pomáha aj psychike

Do kampane sa zapájajú aj známe osobnosti, ktoré vyzývajú k aktívnejšiemu tráveniu času na pracovisku. Stačí namiesto výťahu použiť schody, občas sa prejsť po kancelárii či urobiť desať drepov.

"Fyzická aktivita sa významným spôsobom podieľa na odbúravaní napätia, môže prospieť k zvýšeniu pozitívnej nálady aj k lepšiemu pracovnému výkonu, povedala Soláriková.

"Môže to pôsobiť ako alternatívna prestávka v práci, ktorá je na rozdiel od iných zdraviu prospešná, a taktiež môže podporiť dobré neformálne vzťahy na pracovisku," dodala.

Na prelome mája a júna mali vystresovaní pracovníci vo vybraných bratislavských biznis centrách možnosť vyskúšať si napríklad aj hry vo virtuálnej realite.

Nabíjačka pre ľudí

Kampaň Buď ACTIVE! je voľným pokračovaním projektu Charge Room, miestnosti, ktorá v roku 2017 v bratislavskom biznis centre fungovala vďaka svojmu vybaveniu ako prvá nabíjačka pre ľudí na svete. Jej interiér navrhla Petra Soláriková, ktorá jej fungovanie aj skúmala.

"Výsledky jasne hovoria o tom, že účastníci výskumu vo veku od 20 do 61 rokov, ktorí si mali možnosť nabíjačku pre ľudí vyskúšať, odchádzali po 10-minútovom relaxe zbavení stresu. Zatiaľ čo po príchode bola na škále od 10 do 35 priemerná hodnota stresu účastníkov na hodnote takmer 20 bodov, po absolvovaní Charge Room klesla na 13 bodov," uviedla Soláriková.

Najčítanejšie na SME Ekonomika

Inzercia - Tlačové správy

  1. Výrobca špičkových automobilov odporúča palivá OMV MaxxMotion
  2. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  3. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  4. ​​​​​​​Darujte pod stromček stolovú hru o Gorile
  5. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov
  6. Athleisure: V športových legínach do mesta aj na šport
  7. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  8. Dotácie stlačili cenu ekologických Volkswagenov na minimum
  9. Aké vianočné darčeky nakúpiť a zaplatiť len za dva z troch?
  10. ​​​​​​​Navštívte Horný Zemplín, kde je všetko
  1. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40% z ceny
  2. 7 tipov, ako zariadiť malú kuchyňu
  3. ​​​​​​​Darujte pod stromček stolovú hru o Gorile
  4. Tipy na darčeky z Tokaja...
  5. Vieme kto vám dá garanciu doručenia zásielky do Vianoc
  6. SME.sk dosiahlo v novembri rekordný počet predplatiteľov
  7. Tenisový lakeť je nielen ochorenie športovca
  8. Výrobca špičkových automobilov odporúča palivá OMV MaxxMotion
  9. Athleisure: V športových legínach do mesta aj na šport
  10. Výnos 5,5 % alebo 15 % p.a.?
  1. Aké proteíny sú najzdravšie? Našli sme odpoveď 14 196
  2. Ceny bytov rekordne rastú. Niektorých sa to však netýka 10 595
  3. Vlastné auto alebo lízing? Porovnali sme ich výhodnosť 10 465
  4. Každodenne sa na cestách zraní veľa detí 8 766
  5. Agadir je úplne iný ako zvyšok Maroka 8 578
  6. Čo chýba deťom v pestúnskych rodinách? Láska to nie je 7 821
  7. Ťažko uveriť, že aj takto kvalitne sa dá študovať na Slovensku 7 351
  8. Žijú v núdzi, zázrak je aj kilo cestovín 6 928
  9. Večer bola voda pitná, ráno už nie 6 537
  10. Hypotéka v dvadsiatke. Ako vyzerá opak mileniálov? 6 420

Téma: Stres


Neprehliadnite tiež

Audi v novembri zvýšilo predaj áut takmer o štvrtinu

Automobilka dosiahla najlepší november v histórii.

Audi A4

Dopyt po živých vianočných stomčekoch v USA vytrvalo klesá

Klesá aj podiel domácností, ktoré stromček zdobia.

Ilustračné foto.

Rast maďarskej priemyselnej produkcie sa v októbri prudko spomalil

Za tri mesiace produkcia v maďarskom priemysle zaznamenala výrazné výkyvy.

Ilustračné foto.

Boeingu hrozí v USA pokuta za montáž poruchových dielcov

Americký regulátor navrhuje pokutu vo výške 3,9 milióna dolárov.

Boeing 737.