SME
Štvrtok, 3. december, 2020 | Meniny má OldrichKrížovkyKrížovky

Kampane sa snažia podporovať fyzickú aktivitu na pracovisku

Viaceré slovenské firmy sa po vzore zo zahraničia rozhodli pre svojich zamestnancov vytvoriť relaxačné miestnosti.

firma office kancelaria meetingfirma office kancelaria meeting (Zdroj: Pexels)

BRATISLAVA. Slovenskí zamestnanci podľa štatistického úradu Eurostat trávia v práci priemerne o dve hodiny viac času, ako by mali, čo je jedným z dôvodov, prečo sú neustále v strese.

Viaceré slovenské firmy sa po vzore zo zahraničia rozhodli pre svojich zamestnancov vytvoriť relaxačné miestnosti, či im poskytnúť iné benefity. Bojovať proti stresu na pracovisku sa snažia aj rôzne kampane.

Kampaň Buď ACTIVE! má pripomenúť zamestnancom v biznis centrách, aký dôležitý je pre ich fyzické a psychické zdravie aktívny pohyb. Tiež im ukázať, ako úplne vypnúť myseľ, aby sa človek skutočne zrelaxoval.

Skryť Vypnúť reklamu

"Aj desať minút v správnom prostredí má potenciál navodiť pre človeka v strese uvoľnenie," tvrdí psychologička Petra Soláriková.

Fyzická aktivita pomáha aj psychike

Do kampane sa zapájajú aj známe osobnosti, ktoré vyzývajú k aktívnejšiemu tráveniu času na pracovisku. Stačí namiesto výťahu použiť schody, občas sa prejsť po kancelárii či urobiť desať drepov.

"Fyzická aktivita sa významným spôsobom podieľa na odbúravaní napätia, môže prospieť k zvýšeniu pozitívnej nálady aj k lepšiemu pracovnému výkonu, povedala Soláriková.

"Môže to pôsobiť ako alternatívna prestávka v práci, ktorá je na rozdiel od iných zdraviu prospešná, a taktiež môže podporiť dobré neformálne vzťahy na pracovisku," dodala.

Na prelome mája a júna mali vystresovaní pracovníci vo vybraných bratislavských biznis centrách možnosť vyskúšať si napríklad aj hry vo virtuálnej realite.

Skryť Vypnúť reklamu

Nabíjačka pre ľudí

Kampaň Buď ACTIVE! je voľným pokračovaním projektu Charge Room, miestnosti, ktorá v roku 2017 v bratislavskom biznis centre fungovala vďaka svojmu vybaveniu ako prvá nabíjačka pre ľudí na svete. Jej interiér navrhla Petra Soláriková, ktorá jej fungovanie aj skúmala.

"Výsledky jasne hovoria o tom, že účastníci výskumu vo veku od 20 do 61 rokov, ktorí si mali možnosť nabíjačku pre ľudí vyskúšať, odchádzali po 10-minútovom relaxe zbavení stresu. Zatiaľ čo po príchode bola na škále od 10 do 35 priemerná hodnota stresu účastníkov na hodnote takmer 20 bodov, po absolvovaní Charge Room klesla na 13 bodov," uviedla Soláriková.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Ekonomika

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  2. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom
  3. Buďte v najlepšej spoločnosti!
  4. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  5. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  6. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  7. Aj matematika sa dá skrotiť
  8. Studujte v Praze ekonomii a business v angličtině
  9. Tip na náhradu za rúško: Kvalitný nákrčník ochráni aj pred zimou
  10. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  1. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  2. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  3. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  4. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  5. Detský čaj COOP Jednoty získal unikátne medzinárodné ocenenie
  6. FMMR svojím výskumom reaguje na aktuálne živé témy
  7. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  8. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  9. Novinka medzi prefabrikátmi
  10. Virtuálne prechádzky ako pomoc turistom pri orientácií
  1. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 16 967
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 490
  3. Aká je chémia vôní 12 644
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 10 748
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 460
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 985
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 716
  8. Bývanie v meste predlžuje život 8 279
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 864
  10. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 6 411
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Stres

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jaroslav Haščák.
Dobré ráno

Dobré ráno: Po Haščákovi môže prísť na rad Fico

Haščákovi hrozí 20 rokov za mrežami.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

S Haščákom v pyžame

Keby zaspieval, zničí nielen milovníka koly, ale aj povesť bývalých reformných strán.

Peter Schutz
Petra Vlhová (vľavo) a Veronika Velez-Zuzulová.